الامل
اطعمه لرشاقة الجسم اغذيه هامه للمراه 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا اطعمه لرشاقة الجسم اغذيه هامه للمراه 829894
ادارة المنتدي اطعمه لرشاقة الجسم اغذيه هامه للمراه 103798

الامل
اطعمه لرشاقة الجسم اغذيه هامه للمراه 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا اطعمه لرشاقة الجسم اغذيه هامه للمراه 829894
ادارة المنتدي اطعمه لرشاقة الجسم اغذيه هامه للمراه 103798

الامل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
نرحب بكل الاعضاء الجدد معانا في المنتدي ******* نرحب بكل الزوار معانا في المنتدي وندعوهم للتسجيل بالمنتدي للاطلاع علي كافة مواضيعنا والمشاركة بارئهم في المنتدي ******* تحية خاصة وشكر خاص لروح المنتدي roro jamal******* لكل زوار المنتدي ومن يريد الاشتراك معانا اذا صادفتك اي مشكله في التسجيل نرجوا دخوا قسم شكاوي الاعضاء والزوار ومراسلتنا ******* اهلا بكم في الامل منتدي اسلامي اجتماعي ثقافي شامل ******* نتمني لكم قضاء اجمل الاوقات الادارة
مكتبة الصور
اطعمه لرشاقة الجسم اغذيه هامه للمراه Empty
شارك مواضيعك المضلة علي صفحتك
تابعنا علي
Twitter Facebook Google Plus
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
»  كوليكشن ديكورات مطابخ 2015
اطعمه لرشاقة الجسم اغذيه هامه للمراه I_icon_minitimeالإثنين أبريل 20, 2015 8:41 am من طرف نيكيتا

» توكيل ثلاجات هيتاشى 01280411241-صيانة هيتاشى 01150063755
اطعمه لرشاقة الجسم اغذيه هامه للمراه I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 24, 2014 2:20 pm من طرف semsem85

» صيانة سانيو 01150063755-توكيل سانيو فى مصر 01280411241
اطعمه لرشاقة الجسم اغذيه هامه للمراه I_icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 23, 2014 8:22 pm من طرف semsem85

» راق لي فهل راق لك ؟؟!!
اطعمه لرشاقة الجسم اغذيه هامه للمراه I_icon_minitimeالخميس يونيو 26, 2014 9:19 pm من طرف سندباد البحار

» أبو هريرة ( ذاكرة عصر الوحي )
اطعمه لرشاقة الجسم اغذيه هامه للمراه I_icon_minitimeالخميس يونيو 26, 2014 9:15 pm من طرف القلب الشجاع

» تهنئة بشهر رمضان الكريم
اطعمه لرشاقة الجسم اغذيه هامه للمراه I_icon_minitimeالخميس يونيو 26, 2014 9:01 pm من طرف القلب الشجاع

» مزاجك من طعامك
اطعمه لرشاقة الجسم اغذيه هامه للمراه I_icon_minitimeالخميس أبريل 17, 2014 4:36 pm من طرف عايدة رياض

» ترحيب حار بالعضوة عايدة رياض
اطعمه لرشاقة الجسم اغذيه هامه للمراه I_icon_minitimeالخميس مارس 20, 2014 10:09 am من طرف القلب الشجاع

» ما أكثر القرود وما أقل الأسود!
اطعمه لرشاقة الجسم اغذيه هامه للمراه I_icon_minitimeالجمعة مارس 14, 2014 9:15 am من طرف سندباد البحار

المواضيع الأكثر شعبية
كيفية مص القضيب للزوج
شرح وافي عن الالعاب الزوجية بالصور
انواع فرج المراة مع الشرح بالصور - انواع المهبل بالصور
احدث صور غشاء بكارة مفتوح
سيرة المصطفي صلي الله عليه وسلم ...( كاملة )
حبيت اجمع كل ما يخص البنات والستات
ردود جميله على المنشورات
صور عتــــــــــــــــــــــــــــــــــاب
صور صالونات كلاسيك ومذهب
صور جماع الزوجين , طرق الجماع الجيدة
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
الصحف العالمية
New Page 1

القدس

الأيام

الاقتصاديه

اليوم

 الشرق الاوسط

cnn

bbc

اخبار الخليج

العربيه

البيان

الجزيرة

المدينة

الرياض

الوطن

عكاظ

الوطن

الرايه

سيدتي

 

سحابة الكلمات الدلالية
منع النسخ
عدد زوار المنتدي

.: عدد زوار المنتدى :.

,,,,,,,,,

widgets
منع نسخ الصور

 

 اطعمه لرشاقة الجسم اغذيه هامه للمراه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
roro jamal
أميرة المنتدي
أميرة المنتدي
roro jamal


اوسمتي
اطعمه لرشاقة الجسم اغذيه هامه للمراه S

اطعمه لرشاقة الجسم اغذيه هامه للمراه Mm

اطعمه لرشاقة الجسم اغذيه هامه للمراه W

اطعمه لرشاقة الجسم اغذيه هامه للمراه A



الدولة : اطعمه لرشاقة الجسم اغذيه هامه للمراه 13230312431
المزاج المزاج : سعيد
عضويتي : 2
عدد المساهمات : 2140
تاريخ التسجيل : 17/06/2013
الموقع : منتدى الامل
الساعة الان :

اطعمه لرشاقة الجسم اغذيه هامه للمراه Empty
مُساهمةموضوع: اطعمه لرشاقة الجسم اغذيه هامه للمراه   اطعمه لرشاقة الجسم اغذيه هامه للمراه I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 27, 2013 10:16 am


اطعمه لرشاقة الجسم اغذيه هامه للمراه

معروف عن ان اغلب بنات حواء عشقن للحلويات بكل اشكالها وانواعها , ولأن الحلويات هي العدو اللدود للرشاقة تشعر حواء بالحزن والأسف لعدم استطاعتها تجنب تناول الحلويات الشهية , لذا نجدها لا تستطيع المواظبة علي اي نظام غذائي وبالتالي اكتساب وزن زائد يشوه جمالها ورشاقتها , ولكننا نبشرك اليوم عزيزتي حواء ونهمس في اذنك من خلال موقع " عربي اون لاين " ببعض انواع الحلويات صديقة الرشاقة والصحة والجمال .

حلويات من اجل جمال ورشاقة حواء:

1- الشكولاتة الداكنة :
نعلم جيدا عزيزتي حواء انك من عشاق اكل الشكولاتة فيمكنك اكل الشكولاتة الداكنة خاصة وانها اصبحت الأن بنكهات مختلفة مثل الفراولة والنعناع , كما يمكنك ايضا تناول مشروب الشوكولا من حليب خال الدسم .



2- الفواكة المجففة :
بعد يوم طويل وشاق سواء في العمل او المنزل يمكنك عزيزتي حواء الأستمتاع بتذوق حلويات صحية لا تؤثر علي وزنك , ولكن لابد ان تعلمي ان الحلويات السكرية غنية بالسعرات الحرارية والألوان والنكهات الصناعية الضارة , لذا ننصحك بأكل الفواكه المجففة مثل المانجو والتفاح فهي حلوة المذاق وستشبع رغبتك في تناول الحلويات فهي حلوة المذاق بألاضافة الي انها تحتوي علي تركيبة ليفية ستمنحك نفس المذاق الشهي .

3- جلو بالموز والكاكاو واللبن :
لابد ان تعرفي حواء ان السعرات الحرارية التي ستحصلي عليها من هذا الطبق 125 سعرا حراريا , ومكونات هذا الطبق كالأتي :
- 1 ملعقة كبيرة بودرة كاكاو .
- ¾ كوب حليب خالي الدسم .
-1 ¼ ملعقة صغيرة جيلاتين .
- ¼ كوب لبن خالي الدسم .
- 60 جرام موز مهروس .

الطريقة :
اذابة ملعقة الكاكاو في في الحليب الخالي الدسم ووضع المكون علي النار مع اضافة سكر للرجيم وواصلي تحريك الملعقة في السائل حتي الغليان ثم ارفعيه مع علي النار واذيبي الجيلاتين في 3 ملاعق كبيرة من الماء الفاتر واضيفيه الي الحليب , ثم اخلطي الموز مع اللبن واضيفيه الي خليط الكاكاو وحركيهم معا ووزعي الخليط في اكواب وضعيهم في الثلاجة حتي يجمد الخليط .



4- ايس كريم صحي :
نعلم جيدا ان حواء لا تستطيع السيطرة علي نفسها امام الأيس كريم , لذا ينصحك خبراء التغذية والرجيم بأختيار" السوربية " والسوربية من الفواكه المثلجة التي تحتوي علي سعرات حرارية اقل بكثير من المثلجات العادية , فالسوربية مصنوعة من الفواكة الطازجة ولا يحتاج صنعها الي الحليب كامل الدسم , كما ننصح حواء بأعداد الأيس كريم من حليب الصويا دائما بتجنب الأيس كريم المضاف اليه مكسرات فهو غني بالسعرات الحرارية ويدخل في صنعه الحليب كامل الدسم والسكر مما يجعله اكثر ضررا علي نظام الرجيم .





5- المهلبية والجلي والكاستر :
لا داعي لحرلمان نفسك عزيزتي حواء من اطباق الحلويات الشهية ولكن بشرط استخدام سكر الرجيم او اضافة كمية بسيطة منه مع مراعاه استخدام اللبن خالي الدسم , فلا داعي من الأمتناع نهائيا عن اكل الحلويات بل ننصحك بأختيار الصحي منها .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اطعمه لرشاقة الجسم اغذيه هامه للمراه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» معلومات هامه للطبخ والمطبخ
» اطعمه سحريه للاطفال لذكاء خارق
» تمارين ضغط وشد الجسم بالصور المتحركه
» طريقة علاج الخطوط البيضاء في الجسم
» ملف كامل عن طرق الوقايه من حشرات الشعر و الجسم*القمل*

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الامل :: الحمية والرشاقه والرجيم :: الحميه والرشاقه-
انتقل الى: