الامل
سلطة الروبيان والخيار الصحية,طريقة تحضير سلطة الروبيان والخيار للحمية 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا سلطة الروبيان والخيار الصحية,طريقة تحضير سلطة الروبيان والخيار للحمية 829894
ادارة المنتدي سلطة الروبيان والخيار الصحية,طريقة تحضير سلطة الروبيان والخيار للحمية 103798

الامل
سلطة الروبيان والخيار الصحية,طريقة تحضير سلطة الروبيان والخيار للحمية 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا سلطة الروبيان والخيار الصحية,طريقة تحضير سلطة الروبيان والخيار للحمية 829894
ادارة المنتدي سلطة الروبيان والخيار الصحية,طريقة تحضير سلطة الروبيان والخيار للحمية 103798

الامل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
نرحب بكل الاعضاء الجدد معانا في المنتدي ******* نرحب بكل الزوار معانا في المنتدي وندعوهم للتسجيل بالمنتدي للاطلاع علي كافة مواضيعنا والمشاركة بارئهم في المنتدي ******* تحية خاصة وشكر خاص لروح المنتدي roro jamal******* لكل زوار المنتدي ومن يريد الاشتراك معانا اذا صادفتك اي مشكله في التسجيل نرجوا دخوا قسم شكاوي الاعضاء والزوار ومراسلتنا ******* اهلا بكم في الامل منتدي اسلامي اجتماعي ثقافي شامل ******* نتمني لكم قضاء اجمل الاوقات الادارة
مكتبة الصور
سلطة الروبيان والخيار الصحية,طريقة تحضير سلطة الروبيان والخيار للحمية Empty
شارك مواضيعك المضلة علي صفحتك
تابعنا علي
Twitter Facebook Google Plus
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
»  كوليكشن ديكورات مطابخ 2015
سلطة الروبيان والخيار الصحية,طريقة تحضير سلطة الروبيان والخيار للحمية I_icon_minitimeالإثنين أبريل 20, 2015 8:41 am من طرف نيكيتا

» توكيل ثلاجات هيتاشى 01280411241-صيانة هيتاشى 01150063755
سلطة الروبيان والخيار الصحية,طريقة تحضير سلطة الروبيان والخيار للحمية I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 24, 2014 2:20 pm من طرف semsem85

» صيانة سانيو 01150063755-توكيل سانيو فى مصر 01280411241
سلطة الروبيان والخيار الصحية,طريقة تحضير سلطة الروبيان والخيار للحمية I_icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 23, 2014 8:22 pm من طرف semsem85

» راق لي فهل راق لك ؟؟!!
سلطة الروبيان والخيار الصحية,طريقة تحضير سلطة الروبيان والخيار للحمية I_icon_minitimeالخميس يونيو 26, 2014 9:19 pm من طرف سندباد البحار

» أبو هريرة ( ذاكرة عصر الوحي )
سلطة الروبيان والخيار الصحية,طريقة تحضير سلطة الروبيان والخيار للحمية I_icon_minitimeالخميس يونيو 26, 2014 9:15 pm من طرف القلب الشجاع

» تهنئة بشهر رمضان الكريم
سلطة الروبيان والخيار الصحية,طريقة تحضير سلطة الروبيان والخيار للحمية I_icon_minitimeالخميس يونيو 26, 2014 9:01 pm من طرف القلب الشجاع

» مزاجك من طعامك
سلطة الروبيان والخيار الصحية,طريقة تحضير سلطة الروبيان والخيار للحمية I_icon_minitimeالخميس أبريل 17, 2014 4:36 pm من طرف عايدة رياض

» ترحيب حار بالعضوة عايدة رياض
سلطة الروبيان والخيار الصحية,طريقة تحضير سلطة الروبيان والخيار للحمية I_icon_minitimeالخميس مارس 20, 2014 10:09 am من طرف القلب الشجاع

» ما أكثر القرود وما أقل الأسود!
سلطة الروبيان والخيار الصحية,طريقة تحضير سلطة الروبيان والخيار للحمية I_icon_minitimeالجمعة مارس 14, 2014 9:15 am من طرف سندباد البحار

المواضيع الأكثر شعبية
كيفية مص القضيب للزوج
شرح وافي عن الالعاب الزوجية بالصور
انواع فرج المراة مع الشرح بالصور - انواع المهبل بالصور
احدث صور غشاء بكارة مفتوح
سيرة المصطفي صلي الله عليه وسلم ...( كاملة )
حبيت اجمع كل ما يخص البنات والستات
ردود جميله على المنشورات
صور عتــــــــــــــــــــــــــــــــــاب
صور صالونات كلاسيك ومذهب
صور جماع الزوجين , طرق الجماع الجيدة
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
الصحف العالمية
New Page 1

القدس

الأيام

الاقتصاديه

اليوم

 الشرق الاوسط

cnn

bbc

اخبار الخليج

العربيه

البيان

الجزيرة

المدينة

الرياض

الوطن

عكاظ

الوطن

الرايه

سيدتي

 

سحابة الكلمات الدلالية
منع النسخ
عدد زوار المنتدي

.: عدد زوار المنتدى :.

,,,,,,,,,

widgets
منع نسخ الصور

 

 سلطة الروبيان والخيار الصحية,طريقة تحضير سلطة الروبيان والخيار للحمية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
shahnda
عضو جديد
عضو جديد
shahnda


اوسمتي
سلطة الروبيان والخيار الصحية,طريقة تحضير سلطة الروبيان والخيار للحمية N4hr_111

الدولة : سلطة الروبيان والخيار الصحية,طريقة تحضير سلطة الروبيان والخيار للحمية 13230312435
المزاج المزاج : ميه ميه
عضويتي : 64
عدد المساهمات : 13
تاريخ التسجيل : 03/09/2013
الساعة الان :

سلطة الروبيان والخيار الصحية,طريقة تحضير سلطة الروبيان والخيار للحمية Empty
مُساهمةموضوع: سلطة الروبيان والخيار الصحية,طريقة تحضير سلطة الروبيان والخيار للحمية   سلطة الروبيان والخيار الصحية,طريقة تحضير سلطة الروبيان والخيار للحمية I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 24, 2013 1:21 pm


سلطة الروبيان والخيار الصحية,طريقة تحضير سلطة الروبيان والخيار للحمية

سلطة الروبيان والخيار الصحية,طريقة تحضير سلطة الروبيان والخيار للحمية 1378379192_3_%28Copy%29_43

المقادير:
-حبة من الخيار
-ملعقتان صغيرتان من ملح البحر
-4 قبضات من أوراق السبانخ
-3 ملاعق صغيرة من زيت السمسم
-كيس (280 غراماً) من الروبيان المجلّد

للتتبيلة:
-فص من الثوم مقشر ومفروم
-نصف حبة صغيرة من الحر الأحمر، منزوعة البذور ومفرومة ناعماً
-ملعقة صغيرة من السكر الأسمر
-نصف ملعقة صغيرة من زيت السمسم
-ملعقة كبيرة من صلصة السمك الجاهزة
-4 ملاعق كبيرة من الليمون الحامض
-ملعقة كبيرة من أوراق النعناع المفرومة
-ملعقتان كبيرتان من أوراق الكزبرة المفرومة

طريقة التحضير:
1- تقشّر حبة الخيار، وتقطع إلى شرائح رفيعة للغاية بواسطة القشّارة، توضع في وعاء، وينثر ملح البحر عليها، مع الخلط برفق. وتدع لمدة ساعة جانباً بصورة مائلة، حتى يتمّ استخلاص الماء منها.
2- لإعداد التتبيلة: في وعاء كبير، تمزج كلّ مكوّناتها.
3- تغسل قطع الخيار بسرعة بالماء البارد الجاري، وتجفّف على الورق. ثم، تضاف إلى التتبيلة، مع التحريك برفق.
4 -توزّع أوراق السبانخ على 4 أطباق. ويوزع الخيار المتبّل فوقها، بعد نقله بواسطة الملعقة.
5 -تحمّى المقلاة، يسكب زيت السمسم، وتطهى حبات الروبيان لدقائق حتى تصبح زهرية اللون مخضبة بالبني. تنقل إلى طبق السطة، ويسكب الزيت. يزيّن بالكزبرة، ويقدّم على الفور.
(هذه المقادير تكفي لأربعة أشخاص).


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سلطة الروبيان والخيار الصحية,طريقة تحضير سلطة الروبيان والخيار للحمية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طريقة تحضير سلطة البذنجان
» طريقة عمل كبسة الروبيان الطازج
» صور وطريقة تحضير سلطة الفواكه
» طريقة عمل الروبيان الرائع بالصلصة الحار
» طريقة عمل العرقسوس بالصور ، طريقة تحضير العرقسوس المصرى فى البيت

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الامل :: الحمية والرشاقه والرجيم :: اكلات للرجيم والرشاقه-
انتقل الى: