الامل
صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات 829894
ادارة المنتدي صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات 103798

الامل
صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات 829894
ادارة المنتدي صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات 103798

الامل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
نرحب بكل الاعضاء الجدد معانا في المنتدي ******* نرحب بكل الزوار معانا في المنتدي وندعوهم للتسجيل بالمنتدي للاطلاع علي كافة مواضيعنا والمشاركة بارئهم في المنتدي ******* تحية خاصة وشكر خاص لروح المنتدي roro jamal******* لكل زوار المنتدي ومن يريد الاشتراك معانا اذا صادفتك اي مشكله في التسجيل نرجوا دخوا قسم شكاوي الاعضاء والزوار ومراسلتنا ******* اهلا بكم في الامل منتدي اسلامي اجتماعي ثقافي شامل ******* نتمني لكم قضاء اجمل الاوقات الادارة
مكتبة الصور
صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات Empty
شارك مواضيعك المضلة علي صفحتك
تابعنا علي
Twitter Facebook Google Plus
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
»  كوليكشن ديكورات مطابخ 2015
صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات I_icon_minitimeالإثنين أبريل 20, 2015 8:41 am من طرف نيكيتا

» توكيل ثلاجات هيتاشى 01280411241-صيانة هيتاشى 01150063755
صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 24, 2014 2:20 pm من طرف semsem85

» صيانة سانيو 01150063755-توكيل سانيو فى مصر 01280411241
صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات I_icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 23, 2014 8:22 pm من طرف semsem85

» راق لي فهل راق لك ؟؟!!
صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات I_icon_minitimeالخميس يونيو 26, 2014 9:19 pm من طرف سندباد البحار

» أبو هريرة ( ذاكرة عصر الوحي )
صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات I_icon_minitimeالخميس يونيو 26, 2014 9:15 pm من طرف القلب الشجاع

» تهنئة بشهر رمضان الكريم
صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات I_icon_minitimeالخميس يونيو 26, 2014 9:01 pm من طرف القلب الشجاع

» مزاجك من طعامك
صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات I_icon_minitimeالخميس أبريل 17, 2014 4:36 pm من طرف عايدة رياض

» ترحيب حار بالعضوة عايدة رياض
صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات I_icon_minitimeالخميس مارس 20, 2014 10:09 am من طرف القلب الشجاع

» ما أكثر القرود وما أقل الأسود!
صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات I_icon_minitimeالجمعة مارس 14, 2014 9:15 am من طرف سندباد البحار

المواضيع الأكثر شعبية
كيفية مص القضيب للزوج
شرح وافي عن الالعاب الزوجية بالصور
انواع فرج المراة مع الشرح بالصور - انواع المهبل بالصور
احدث صور غشاء بكارة مفتوح
سيرة المصطفي صلي الله عليه وسلم ...( كاملة )
حبيت اجمع كل ما يخص البنات والستات
ردود جميله على المنشورات
صور عتــــــــــــــــــــــــــــــــــاب
صور صالونات كلاسيك ومذهب
صور جماع الزوجين , طرق الجماع الجيدة
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
الصحف العالمية
New Page 1

القدس

الأيام

الاقتصاديه

اليوم

 الشرق الاوسط

cnn

bbc

اخبار الخليج

العربيه

البيان

الجزيرة

المدينة

الرياض

الوطن

عكاظ

الوطن

الرايه

سيدتي

 

سحابة الكلمات الدلالية
منع النسخ
عدد زوار المنتدي

.: عدد زوار المنتدى :.

,,,,,,,,,

widgets
منع نسخ الصور

 

 صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
shahnda
عضو جديد
عضو جديد
shahnda


اوسمتي
صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات N4hr_111

الدولة : صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات 13230312435
المزاج المزاج : ميه ميه
عضويتي : 64
عدد المساهمات : 13
تاريخ التسجيل : 03/09/2013
الساعة الان :

صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات Empty
مُساهمةموضوع: صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات   صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 24, 2013 1:02 pm


صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات

اسعد الله اوقات الجميع 

اليكن اخواتي طريقة صحية لعمل صدور الدجاج قليلة الدهون وسهلة التنفيذ

صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات 395319_1354647890
صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات 395319_1354647964
نحتاج الى صدور دجاج
ملعقةصغيرة زيت ذرة
بصلة مقطعة جوانح 
خضروات بازيلاء جزر ذرة 
ارز مفلفل بطريقة عادية مع تقليل نسبة الدهون 

الطريقة

نضع ملعقة صغيرة زيت نباتي 
ونضيف عليها بصلة مقطعة جوانح
صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات 395319_1354648014
توضع صدور الدجاج فوق البصل 
صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات 395319_1354648337
نتبلها بخلطة التوابل التي تحبينها 
انا اضفت لها ملح فلفل بابريكا وبهارات مشكلة وقليل من حب الهيل المطحون

صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات 395319_1354648374
نقلبها بالتوابل لتختلط ونضيف فوقها ربع كوب ماء 
وتترك على نار هادئة لمدة نصف ساعة مع مراعاة تغطيتها وتقليب صدور الدجاج كل 5 دقائق

صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات 395319_1354648237
قمت بصنع ارز بملعقة صغيرة جدآ زيت نباتي 
وقلبت خضار بقدر صغير بقليل من الماء **بازيلاء وجزر وذرة** استعملت المجمد 
وعند نضوجها اضفت قليل من الملح والفلفل الاسمر لاعطائها نكهه

صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات 395319_1354648757
وقدمتها مع الدجاج والارز وسلطة خضروات 
صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات 395319_1354648820
صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات 395319_1354647964
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» 14 وجبة خفيفة قليلة السعرات الحراريّة تساعدك على خسارة الوزن
» خطوات عمل سمك التونة بالخضروات
» عدد السعرات الحرارية في الطعام
» الطعام النيء يحرق كمية أكبر من السعرات الحرارية
» دليل السعرات الحراريه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الامل :: الحمية والرشاقه والرجيم :: اكلات للرجيم والرشاقه-
انتقل الى: